Sanar a través del nervio vago, que es el resultado de una meticulosa investigación, aporta una enorme cantidad de información y propone medidas prácticas que permiten regular el sistema nervioso y vencer la ansiedad, la depresión y el trauma. El camino empieza por entender el sistema nervioso, y Amanda Armstrong demuestra ser una guía verdaderamente competente y compasiva en este campo.
Sanar a través del nervio vago te explica la función del sistema nervioso y del nervio vago en un lenguaje didáctico que, acompañado de ilustraciones claras, te permitirá conocer todos los detalles sobre el tono vagal y su efecto y su efecto sobre tu salud mental y tu vida cotidiana. El libro incluye asimismo una serie de prácticas que mejorarán el funcionamiento de tu sistema nervioso, entre las que figuran varias técnicas de respiración y masaje, así como ejercicios oculares y físicos.
Mediante una recopilación de historias reales de pacientes, detalles sobre el proceso de curación del sistema nervioso de la propia autora y diversas ideas que facilitarán tu implicación en tu propio proceso, esta obra te ayudará a recuperar el control de tu mente, tu cuerpo y tu vida.
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