El yoga es el arte de aprender a volver a uno mismo. Permite encontrar nuestros propios límites, ampliar nuestras fronteras y ser capaces de relajarnos en nuestro propio ser. Aporta flexibilidad al cuerpo y también un intenso bienestar espiritual y físico a quienes lo practican. Por eso el yoga ha alcanzado tanta popularidad: entre otras muchas cosas, nos hace sentir armoniosos, integrados y completos. Al aprender cuál es nuestro centro en una postura, también descubrimos nuestro eje en otras áreas de a vida.
Con más de ciento setenta posturas, la biblia del yoga, por medio de sus detalladas descripciones, se convierte en una guía excepcional para la práctica de esta disciplina. Además, anima tanto a principiantes como a expertos a dar con la secuencia de yoga que mejor se adapte a sus características, habilidades personales y necesidades físicas.
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