La Biblia del Yoga Moderno

$85,000

Guía esencial de las posturas de yoga

Dimensiones

Largo: 17 cm
Ancho: 14 cm
Peso: 621.8 gr

Christina Brown 

La práctica del yoga nos ayuda a alcanzar la paz interior.

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La Biblia del Yoga Moderno
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En este libro descubrirás:

  • Prácticas y técnicas de yoga para incrementar tu flexibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
  • Una guía paso a paso para practicar secuencias fluidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
  • Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
  • Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa.
  • Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

Más de tres millones de ejemplares vendidos en todo el mundo de la serie Biblias.

La Biblia del Yoga Moderno
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